Chokladpudding med chiafrön
Godmorgon, jag älskar som du säkert redan vet lugna mornar med en god frukost. Bästa starten! Dagarna man bara slänger i sig frukosten känns inte alls lika kul. Brukar du lyxa till frukosten lite extra när du är ledig eller blir det samma frukost varje dag? Den här chiapuddingen är så god och väldigt enkel att göra. Den blandas ihop kvällen innan och toppas innan servering. Och ja den smakar verkligen chokladpudding tycker jag:) Så gillar du chokladpudding så prova, nyttig är den också så passar prima till just frukosten eller som extra lyxigt mellanmål. Perfekt att ta med sig i en burk också om tiden till frukost inte räcker till.
Chokladpudding med chiafrön, 3 små glas eller 1 stor
2 dl mjölk
3 msk hela chiafrön
1 msk vaniljsocker
1 msk kakao
Eventuellt 1 tsk honung för mer sötma (smaka av när du rört ihop)
Gör så här:
Vispa/blanda ihop alla ingredienser i en bunke, låt stå och dra ca 15 minuter, rör om igen och häll upp i glas.
Ställ in i kylen över natten och toppa på morgonen innan servering men frukter eller bär. Jag valde banan och vinbär.
Hoppas att du får en riktigt fin dag, massa kramar från mig och tack snälla fö
Nyttig chokladpudding med chiafrön
Denna månad, JANUARI är det många som tänker lite sundare, lite bättre mat, lite mindre socker och mycket mer av träningen. Men bara för att man vill vara lite nyttigare behöver det inte betyda att man inte kan äta gott! Jag försöker alltid tänka på vad jag stoppar i mig, jag räknar inga kalorier och äter av det jag vill men tänker ändå på innehållet vilket jag alltid kommer att göra, inte bara i januari 🙂 Jag vill äta nyttigt men äter även bakverk och godsaker men alltid med måtta.
Den allra vanligaste frågan jag får är vart jag gör av allt jag bakar om vi äter upp allt.. och svaret är nej! För det första bakar jag ofta väldigt små mängder och sen ger jag faktiskt bort det mesta av det jag gör, jag smakar givetvis på allt men som sagt jag äter inte så mycket av det.
Ofta gör jag mellanmål som är lite av den nyttigare sorten, choklad är jag nämligen väldigt svag för men gör man en lite nyttigare variant så känns det bättre att äta som mellanmål, eller varför inte som en lite nyttigare dessert. Det här är en nyttig chokladpudding med chiafrön, den är enkel att göra och svår att motstå, så testa du också om du som jag älskar choklad:)
Mörk chokladpudding med chiafrön och kokosmjölk
Chokladpudding är en favorit hos många och den här varianten går inte bara snabbt att göra, den är även vegetarisk och är lätt att göra vegansk!
Chokladpudding med chiafrön och kokosmjölk:
Antal serveringar: 4 st
Tid: 5 minuter att förbereda, 1 timme i kylen
Du behöver:
4 dl fet kokosmjölk
60 gram mörk choklad, hackad
5 msk chiafrön
1 matsked kakaopulver
2 tsk vaniljextrakt
1 krm salt
Serveringstips: riven choklad och färska hallon
Gör så här:
1. Häll i kokosmjölk, kakaopulver och salt i en panna och värm på medelvärme.
2. Låt mjölken sjuda medan du häller i hackad choklad. Rör om med en slev tills chokladen är helt smält.
3. Stäng av plattan och häll i chiafrön och vanilj medan du rör om. För att chiafrönen ska fördela sig jämnt är det viktigt att du fortsätter att röra om efter att du har hällt i dem.
4. Häll puddingen i små serveringsglas och låt stå i kylskåpet i minst en timme.
5. Servera med riven choklad och färska hallon.
Recept och bild: Stupid Easy Paleo
Läs också: Chiapudding på nytt sätt!
chiafrönchiapuddingnyttiga efterrätternyttig matdessertermat
Mörk chokladpudding med chiafrön och kokosmjölk
Chokladpudding är en favorit hos många och den här varianten går inte bara snabbt att göra, den är även vegetarisk och är lätt att göra vegansk!
Chokladpudding med chiafrön och kokosmjölk:
Antal serveringar: 4 st
Tid: 5 minuter att förbereda, 1 timme i kylen
Du behöver:
4 dl fet kokosmjölk
60 gram mörk choklad, hackad
5 msk chiafrön
1 matsked kakaopulver
2 tsk vaniljextrakt
1 krm salt
Serveringstips: riven choklad och färska hallon
Gör så här:
1. Häll i kokosmjölk, kakaopulver och salt i en panna och värm på medelvärme.
2. Låt mjölken sjuda medan du häller i hackad choklad. Rör om med en slev tills chokladen är helt smält.
3. Stäng av plattan och häll i chiafrön och vanilj medan du rör om. För att chiafrönen ska fördela sig jämnt är det viktigt att du fortsätter att röra om efter att du har hällt i dem.
4. Häll puddingen i små serveringsglas och låt stå i kylskåpet i minst en timme.
5. Servera med riven choklad och färska hallon.
Recept och bild: Stupid Easy Paleo
Läs också: Chiapudding på nytt sätt!
chiafrönchiapuddingnyttiga efterrätternyttig matdessertermat
.
.