7 oväntade gravidkrämpor
1. Flytningar som är som vatten
Att slippa mensen under graviditeten är skönt för många, men det inte alla vet är att man kan få problem med vattniga flytningar. Vissa har så vattniga flytningar mot slutet att det lätt kan förväxlas med att vattnet har gått. Vad beror det på då? Vävnaderna i slidan blir blodrikare och avger då lättare vätska.
2. Sura uppstötningar
När barnet tar större och större plats i magen kan det leda till sura uppstötningar och halsbränna.
Läs också: Så lång tid tar en förlossning
3. Kramp i vaderna
Kramp i benen är smärtsamt och vanligt under slutet av graviditeten. Har du kramp i vaden kan du testa att ställa dig upp och trycka foten mot golvet. Oftast går krampen över av sig själv efter några minuter, försök fokusera på att andas och inte spänna dig.
4. Andfåddhet vid måltider
Att andas tungt och bli riktigt, riktigt andfådd är en krämpa som många kanske inte räknar med. Att bli andfådd av att bara äta och prata samtidigt är något som många får problem med.
5. Kisspauser på natten
Att behöva kissa i tid och otid är något man får vänja sig vid under en graviditet. För vissa trycker det på kissblåsan under hel
Vanligt att vara klarvaken mitt i natten?
Hej!
Är nu i vecka 37 och sömnen blir bara mer och mer störd på nätterna kan jag säga. Så det är bara början tjejer! Man sover mer lätt allt eftersom tiden går, åtminstone tredje delen av graviditeten. Man blir som en kamin och behöver ha öppet fönster då man sover. Bebisen börjar röra sig lite så man känner det runt v20 sisådär, sen blir rörelserna allt kraftigare o man kan vakna av en rejäl kick! Toabesök kan behövas på nätterna. Händerna kan i vissa fall domna pga karpaltunnelsyndrom (mera blod pumpas runt pga graviditet - blodvolymen ökar och kan ev. trycka mot en nerv i handleden) och så vaknar man av det.
Men ta igen det senare på dan med avslappningsträning, eller sov en stund! Och håll definitivt igång med regelbunden motion, det är INTE farligt, utan jag har utöver lite dålig sömn mått JÄTTEBRA. Inget illamående, ingenting.
Jag brukar gå upp om det inte går att somna om, sitta vid datorn
Vadkramper under graviditeten – orsaker och lindring
Kramp under graviditeten börjar oftast under den andra trimestern och kan fortsätta fram till förlossningen. Exakt varför kramper är så vanliga under graviditeten är inte helt klarlagt, men teorier inkluderar ökad vikt och belastning, näringsbrist (särskilt kalcium och magnesium), förändrad blodcirkulation och graviditetshormoner.
För att förebygga och lindra vadkramper, kan följande tips vara till hjälp:
- Stretcha och röra på dig: Regelbunden stretching, särskilt före sänggåendet, kan hjälpa.
- Massera och värma musklerna: Massage och värme, som en värmedyna eller ett varmt bad, kan lindra smärtan.
- Drick mycket vatten: Håll dig hydrerad genom att dricka rikligt med vatten under dagen.
- Använd stödstrumpor: Dessa kan förbättra blodcirkulationen i benen.
- Kalcium och magnesium: Se till att få i dig tillräckligt med dessa mineraler genom kosten eller tillskott.
- Bra skor: Använd bekväma och stabila skor som ger bra stöd.
Vadkramper under graviditeten är oftast ofarliga, men om smärtan är ihållande eller mycket svår, bör du kontakta din vårdgivare. Det är också viktigt att söka hjälp om du upplever andra symtom s
Kramp under graviditeten
Kramp i ben och vader när du är gravid
Kramp är vanligt under graviditeten, vilket är ett slags sendrag som kan göra mycket ont. Ofta drabbas man av kramp under natten och gravida vaknar då av smärta i ben och vader.
Utöver kramp så drabbas många gravida även av håll i sidan. Några har under långa perioder en öm punkt på ett visst ställe i magen eller i bröstkorgskanten.
Kramp under graviditeten
När du på kvällen äntligen får lov att lägga dig ner för att vila eller sova, så kommer krampen som snabbt väcker dig till liv. Kramp kan mycket väl komma och gå under dagen, men är vanligast på natten.
Får du kramp i vaden kan du försöka att ställa dig upp och trycka hälen mot golvet, eller tryck fotsulan mot en vägg eller sänggavel. Du kan även stretcha i förebyggande syfte, innan sänggång. Även rörelse, stödstrumpor, högt kalciumintag och rikligt med vatten, sägs kunna motverka krampen. Testa även att massera musklerna samt att använda bra och stabila skor på dina fötter.
Mer om: Svullna fötter och ben
Orsaken till kramp
Kramp börjar ofta under den andra trimestern och varar sedan genom hela graviditeten. Varför man får kramp när man är gravid
.